公開講座
- 日程
- 2026年02月04日(水)
- 開催時間
- 9：30～12：30
- 場所
- キャリアバンクセミナールーム
- 受講料
- 15,000円（税抜）
- 定員
- 15名
研修のねらい
相手を尊重しながら、自分の気持ちを適切に伝えるアサーティブコミュニケーションの基礎スキルや表現方法を習得します
カリキュラム
01
対人関係の「ニガテ」を軽くする考え方
【ワーク】自分の中の「ニガテ意識」を整理する
素直に気持ちを表現しにくいと感じるのはどんなとき？
対人関係の苦手が少ない人の考え方
事実と思い込みを分別する
02
アサーティブコミュニケーションの基本
【ワーク】アサーション度チェック
アサーティブコミュニケーションとは
こんなときどうする～３つの反応パターン
攻撃的／卑屈にならずに相手を理解するコツ
03
自分の考えを適切に伝える技術
自分の気持ちを伝えるための準備
「私」を主語にして気持を伝える
４つのステップで相手へのリクエストを伝える
【ワーク】アサーション演習
