研修の目的

1. 自分と異なる対人反応パターンへの理解を深め、人間関係のストレス軽減に役立てる
2. 相手を尊重しつつ自分の考えも適切に伝える方法を学び、コミュニケーション力向上に役立てる

本日の講師

今回の講師はキャリアバンクのリードインストラクター中です。

皆さん最初は緊張した面持ちでしたが、アイスブレイクを通して場が温まり、数分の間に全員が意見を活発に言い合えるような雰囲気になりました。

対人場面のストレスを軽くする方法

・自分の中にある「他人に対する先入観」とは？
・対人関係の悩みが少なさそうな人はどんな人か？
等のテーマでグループディスカッションを行い、 沢山の“共感”が各テーブルで生まれていました。
ネガティブな言葉をポジティブに言い換えるトレーニングをグループで行い、
表現変換の瞬発力を磨いていきます。

アサーティブコミュニケーションの基本的な考え方

自身のアサーション度をセルフチェックで把握し、
グループ内で研修中に感じた“相手の良いところ”をその相手に伝える練習を行いました。

アサーティブコミュニケーション演習

職場でありそうなシーンを想定した例題に、
“自分だったらアサーティブにどう伝えるか？”を考え、グループ内で発表し合いました。

受講者の声

「DESCを考えて発言していきたいです。小さな成功を積み重ねる努力をしたいです。」
「リフレーミングしてお互いに良く物事をとらえあうような環境をつくっていきたいと思います」
「伝え方や捉え方など、不足している部分を改めて実感したので、考え方など今一度見直して前向きに向き合っていきたいと思った」
「もっと話が聞きたかった」